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一、長期擠痘痘會怎么樣？

很多皮膚科醫(yī)生，之所以不主張擠痘痘，是因為這不是靠譜的治療手段，擠痘痘并不能治療痘痘。

-痘痘移位：當從不同方向擠壓痘痘的時候，有的時候會讓痘痘的核心移動到其他的地方，甚至通往更深處，這時，擠壓的動作就讓痘痘雪上加霜了。
-不利于廢物排出：雖然擠痘痘多少能看到有成果，比如擠出白色的膿液，但看不到的是，有一些廢物并不能順利排出，比如油脂和角質(zhì)栓，反而可能會順著毛孔的通道推到了里面去。

-毛孔破裂、感染擴散：擠壓力度很大的話，毛孔不堪重壓，可能會破裂，而本身在毛孔里面的物質(zhì)，包括細菌，就會順著破裂的部位擴散到其他地方去，有一定概率會加重感染。

-紅痘印：這是痘痘的短期后遺癥，和遺留有炎癥、紅血絲都有關系。

-黑痘?。?/strong>這是另外一種痘痘后遺癥，主要問題就是炎癥干擾了黑色素細胞的功能，遺留了色素。

二、為什么有人總管不住手

①想要即時滿足感：擠痘痘（也包括看人家擠痘痘的時候）可以給人一種短暫的滿足感，尤其是在看到這些痘痘因此而消失時。
②誤會：很多人真的認為擠痘痘是治療痘痘的有效方法，而沒有意識到這可能加重皮膚問題。

③心理壓力和焦慮：如果過分關注自己的外貌，當面對痘痘這種損容性皮膚問題時，可能會引起焦慮和壓力，導致一些人試圖通過擠壓痘痘來控制這些情況。

④感覺上的不適：有些人可能因為有痘痘而在心理上感覺不適，從而試圖通過擠壓來減輕這種感覺，甚至達到了一種強迫癥的狀態(tài)。

三、怎么減少擠痘痘的沖動

①轉(zhuǎn)移注意力：比如多關注皮膚以外的情況，比如自己的生活、工作，最好是把心思都放在別的事情上去。
②讓自己的手“分心”：不要讓手閑下來，減少用手接觸面部的機會，尤其是別用手去感知不平整的長痘區(qū)，這種觸感很容易引起擠痘的欲望?？梢栽囍屖置ζ饋?，比如玩解壓玩具、翻書或者做點其他事情。

③避開一些可能引發(fā)擠痘欲望和動作的場景：這可能會是無所事事的時候，可能是焦慮的時候，可能是做某件事情的時候。

④鍛煉忍耐力：每當有擠痘欲望的時候，就鍛煉忍耐能力，記錄每次忍耐的時間，看能不能越來越能忍。

⑤遠離擠痘的工具：有時候鏡子、粉刺針等工具眼神能夠得著的地方，也會勾起擠痘欲望。

四、忍不住擠痘痘，可以這么做

①做好準備工作。注意清潔衛(wèi)生，主要是手衛(wèi)生和洗臉，指甲也要適當修剪，這樣可以減少感染的風險。

②挑“軟柿子”來擠。比如位置比較淺、皰壁比較薄的膿皰，感覺“熟”了，就可以試著用很小的力度擠一擠。如果能用棉簽協(xié)助會比較好，可能優(yōu)于徒手擠壓。

③挑選對的工具。如果是擠粉刺，那么可以選擇靠近皮膚表層的、最好有開口的來下手。這時比較適合用工具，比如說干凈、沒有生銹、消毒后的粉刺針。

④如果嘗試擠但一無所獲，則建議及時收手，不要和痘痘較勁，過段時間再看。尤其不要硬擠位置深的紅痘痘、腫痛的疙瘩、大的結(jié)節(jié)或囊腫，也不要擠得皮膚出血、疼痛不止，不要花太多的時間和精力在擠痘和“徒手修容”上面。